Pages: 1 2 3 [4] 5 6 7   Go Down

Author Topic: Sika kuntoon jouluksi -skaba  (Read 104421 times)

Offline Iniz

  • Officer
  • Moderator
  • Outsider
  • Posts: 843
Sika kuntoon jouluksi -skaba
« Reply #60 on: Wed 05 Jul, 2006 08:51 »
Pientä psyykkausta :)

Kesäkuun saldo:

Logged
Panda is sad :<

Offline scorpio

  • Member
  • Outsider
  • Posts: 332
  • Gender: Male
  • Tommi Markus
    • Scorpio's Digital Playground
Sika kuntoon jouluksi -skaba
« Reply #61 on: Wed 05 Jul, 2006 12:36 »
Lisää psyykkausta.

Lähtöpaino: 102
Paino nyt: 97

ei voi hienoi kuvaajii pistää niinku inizil ku eioo kotona puntarii eikä jaksa joka päivä lähtä eriksee virma salille punnittemaan itteensä.
Logged
Kyrie Eleison

Offline Simpe

  • Member
  • Outsider
  • Posts: 55
Sika kuntoon jouluksi -skaba
« Reply #62 on: Fri 07 Jul, 2006 15:36 »
Heh iniksen käyrästä näkee hyvin koska on viikonloppu :)

Mutta perhana olin lomalla kun kisa alko, ehtinyt jo pudottaa hyvän tovin painoa joten en raaski tulla enää mattimyöhäisenä mukaan.

Sitten KUN suurin osa jää tavoitteesta ja alkaa deadline lähestyä niin kannattaa vilkaista toi walen linkki ekalta sivulta :)
Logged

Offline globe

  • Member
  • Outsider
  • Posts: 218
Sika kuntoon jouluksi -skaba
« Reply #63 on: Fri 07 Jul, 2006 16:38 »
itellä nyt 95kg -> 89kg tuloksia
Logged

Offline Inaj

  • Member
  • Outsider
  • Posts: 169
  • Jani
Sika kuntoon jouluksi -skaba
« Reply #64 on: Mon 10 Jul, 2006 10:58 »
Aika epistä, mulla hissaa paino eestaas... kyllä kesä o kivaa aikaa  :lol:
Logged

Maddox

  • Guest
Sika kuntoon jouluksi -skaba
« Reply #65 on: Mon 10 Jul, 2006 17:30 »
Kohta 10% lähteny.

Systeemi tuntuu toimivan, eli lisäsin kävelyä n. 60km/vko + syön snadisti vähemmän (esim. en enää iltasin grillaa kolmea makkaraa, vaan vain 1-2 makkaraa ja otan hiukan rehuja niiden kaveriksi).

Ensimmäistä kertaa  viiteentoista vuoteen ku joutuu neuvolaan punnittee. Vyöhönki joutuu lisää reikii duunaa jos senttikin vielä sulaa vyötäröltä.
Logged

Offline Oko

  • Member
  • Outsider
  • Posts: 574
  • Gender: Male
Sika kuntoon jouluksi -skaba
« Reply #66 on: Mon 10 Jul, 2006 19:18 »
60km/vko on aika hardcore. :D
Melkonen maantiekiitäjä.
Logged
Toisinajattelija
     sekä
Pysähtynyt kello

Maddox

  • Guest
no core
« Reply #67 on: Wed 12 Jul, 2006 07:56 »
Ei toi 60km oo paha, reippaasti yliki menny useana viikkona.

Tässä esim. parin viime viikon taapertelut:

VKO 26

Ma 9 km Golfkierros päivällä + illalla 8km (1h 20min.) sauvakävely
Ti 9km Golfkierros + 9km Golfkierros
Ke 9km Golfkierros
To 9km Golfkierros
Pe 10km Sauvakävely (1h 30 min.)
La 9km Golfkierros
Su -
VKO 72km

Ma 9km Golf + 8km Sauvakävely
Ti 9km Golf + 9km Golf
Ke 9km Golf
To 8km Sauvakävely
Pe 9km Golf
La - (kännissä)
Su 10km Sauvakävely
VKO 71km

tommosesta 60-70km/vko ei tuu enää ees klabbit kipeeks, tosin venyttelen kohtuu hyvin joka ilta saunassa.
Logged

Maddox

  • Guest
Sika kuntoon jouluksi -skaba
« Reply #68 on: Fri 21 Jul, 2006 14:10 »
Olo on ku kuivan kesän oravalla.

108.5 => 96.5

Pakko syödä enemmän viikonloppuna ettei tuuli vie.
Logged

Offline juh0

  • Member
  • Outsider
  • Posts: 397
Sika kuntoon jouluksi -skaba
« Reply #69 on: Fri 21 Jul, 2006 14:32 »
Hullua jengiä. Vaikkakin mullakin oli paino vielä jossain välissä 85, nyt on 75. Pituutta 177cm
Logged

Offline Pitbat

  • Member
  • Outsider
  • Posts: 243
  • Gender: Male
Sika kuntoon jouluksi -skaba
« Reply #70 on: Fri 21 Jul, 2006 14:42 »
Itse aloitin vasta loman jälkeen ja nyt on 2. viikossa mennyt 4kg ja risat pois.
Logged
Pitti

Offline walerock

  • Member
  • Outsider
  • Posts: 742
  • Gender: Male
Sika kuntoon jouluksi -skaba
« Reply #71 on: Fri 21 Jul, 2006 14:48 »
Mä oo ees viel alottanut, niin paljo kaikkee pasket ollu täs, tullu vaa mässäiltyy... :)
Logged
Signature:
Signatures are displayed at the bottom of each post or personal message. BBC code and smileys may be used in your signature.

Maddox

  • Guest
Sika kuntoon jouluksi -skaba
« Reply #72 on: Sun 23 Jul, 2006 12:33 »
Mä lisäsin hiukan painetta lenkeille.

Eli venytin noi sauvakävelylenkit 10km mittaisiksi ja juoksen osan idiksellä 400m kävelyä - 200m hölkkää - 400m kävelyä ihan vaan että saa sykkeen hiukan hyppäämään monotonisesta 135:sta.

Naapurit piti hulluna ku tänäki aamuna 8.30 lähin mettään vetää.....
Logged

Offline mikron

  • Member
  • Outsider
  • Posts: 961
  • Gender: Male
  • Mika Hyvönen
    • http://mikron.fi
Sika kuntoon jouluksi -skaba
« Reply #73 on: Sun 23 Jul, 2006 12:57 »
Eivät ole ainoita jotka pitää..
Logged
// mikron mug mug "mulla on niin vittumainen asenne"

hiski

  • Guest
Sika kuntoon jouluksi -skaba
« Reply #74 on: Mon 24 Jul, 2006 01:29 »
I'm in!

Painoa nyt 94kg ja tavoite ois 75kg jouluksi.

Kiire tulee, mutta vittuprkl sisua stna!  :twisted:
Logged

Offline Monni

  • Member
  • Outsider
  • Posts: 878
  • Gender: Male
  • Janne Kari
    • http://monni.sisuguild.fi
Sika kuntoon jouluksi -skaba
« Reply #75 on: Mon 24 Jul, 2006 10:51 »
Quote from: "hiski"
I'm in!

Painoa nyt 94kg ja tavoite ois 75kg jouluksi.

Kiire tulee, mutta vittuprkl sisua stna!  :twisted:


Pääset henkiseksi osalliseksi, sillä joinit sulkeutu 1.5 kuukautta sitten.
Logged
Koita kävellä kilometri hänen kengissään. Sitten sinä olet kilometrin edellä ja sinulla on hänen kengät.

hiski

  • Guest
Sika kuntoon jouluksi -skaba
« Reply #76 on: Mon 24 Jul, 2006 11:50 »
Quote from: "Monni"
Quote from: "hiski"
I'm in!

Painoa nyt 94kg ja tavoite ois 75kg jouluksi.

Kiire tulee, mutta vittuprkl sisua stna!  :twisted:


Pääset henkiseksi osalliseksi, sillä joinit sulkeutu 1.5 kuukautta sitten.

Ai, että etumatka ei kelpaa vai ;) Noei, pyrin henkiseen voittoon :p
Logged

Offline Juuba

  • Member
  • Outsider
  • Posts: 176
  • Gender: Male
  • Juho Järvinen
Sika kuntoon jouluksi -skaba
« Reply #77 on: Thu 27 Jul, 2006 10:09 »
Quote from: "Iniz"
Pientä psyykkausta :)

Kesäkuun saldo:




Heh ;)
Eka ajatus oli "PRKL sä oot saanu nopeesti käyrän alas"..
Sit hokasin, et tää on näitä kuvia, jossa max-min ero on se 10kg,
jolloin kilon tiputus näyttää siltä, että ois se 10% lähteny ;)

Ei vaiskaa, keep it up, eiku down... eiku mitee..
No jatka samaan malliin.

Tosin, bromi vetää hirveetä treeniä - saako jo lyödä vetoja ?
:P
Logged

Maddox

  • Guest
Sika kuntoon jouluksi -skaba
« Reply #78 on: Fri 28 Jul, 2006 09:57 »
Mitään hirveetä treeniä oo vetäny kohan vähän teputellu mettässä ja käyny safkiksella pelailemassa kolopalloa.

Kuluva VKO:

Ma Aamulla 9km Golfrundi (22kg bägi selässä)
Ma Illalla 6km kävely/hölkkä (2:1)

Ti Päivällä 5km Golf (22kg Bägi selässä)
Ti Illalla 10km sauvakävely

Ke Aamulla 5km Golf (22kg Bägi selässä)
Ke Illalla 8km kävely/hölkkä (2:1)

Torstaina 9km Golfrundi

Perjantaina..siis tänään lähden juuri safkikselle (vedän 9km Golfrundin).

Viikonloppuna ajattelin kaadella puut tontilta (joku 20+ runkoa) ja pätkiä + taaplata ne, joten kävely jäänee vähemmälle.

juu ja tän aamun tarkka ennen paskallakäyntiä oli 94.3kg
Logged

Offline mikron

  • Member
  • Outsider
  • Posts: 961
  • Gender: Male
  • Mika Hyvönen
    • http://mikron.fi
Sika kuntoon jouluksi -skaba
« Reply #79 on: Fri 28 Jul, 2006 11:07 »
Quote from: "Maddox"
Mitään hirveetä treeniä oo vetäny


Eilen: klubilta 5 metriä autolle, autolla duuniin, autotallista 10m hissiin, hissistä 10m työpisteeseen. Laatta, 10m hissiin, 10m autolle, autolla kotioo, autosta 10m kotiin sänkyyn. Sängystä 10m suihkuun, suihkusta 7m autoon, autosta 5m klubille, klubilta 300m (!) baariin, baarissa useita 5m pyrähdyksiä pöydästä 50c kaljatiskille sekä pitkiä matkoja 10m vessaan. Baarista klubille 350m (siksaklisä). Aamu: Klubilta 5m autoon, autolla parkkihalliin josta 10m hissiin, hissistä 10m duunipisteeseen jossa olen nyt.

Kaikki tuota enempi on hirveetä treeniä IMO ja teennäistä/pinnallista :)
Logged
// mikron mug mug "mulla on niin vittumainen asenne"
Pages: 1 2 3 [4] 5 6 7   Go Up